Connect with us
Abone Ol

Science

Yeni Nöral Bağlantıların Gelişimini Teşvik Eden Ön Beyin Egzersizi

Published

on

Nörobilim beyin için çapraz uygunluğu anımsatan psikolojik egzersizler.

Bu alıştırmalarda beş duyu yer alır: görme , duyma , koku alma, tatma, dokunma. Sistematik uygulamaları, beynin farklı bölgelerinde yeni sinir bağlantılarının gelişimini teşvik eder, hücreleri güçlendirir ve hafızayı geliştiren besinlerin üretimini destekler.

Bu basit egzersizleri sizinle paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz. Sabah uyguladığınızda olumlu etkisini bir süre sonra hissedeceksiniz.

1. Çalışmayan elinizle dişlerinizi fırçalayın.

Çalışmalar, beyninizin zıt yarımküresini kullanmanın (bu egzersizde olduğu gibi) serebral korteksin hızlı ve önemli ölçüde genişlemesiyle sonuçlandığını göstermiştir.

Çalışmayan elinizle dişlerinizi fırçalayın. Aynı elinizle diş macunu tüpünü açıp kullanmayı da unutmayın.

2. Gözleriniz kapalı duş alın

Dokunma duyumları beynin diğer bölgelerini harekete geçirir. Elleriniz göremediklerinizi fark eder ve bu konuda beyninize sinyaller gönderir.

Sadece duyularınızın dokunuşunu kullanmaya çalışın (kendinize zarar vermemek için her şeyi çok dikkatli yapın). Muslukları açın ve suyu ayarlayın, hislerinize güvenin. Ardından gözleriniz kapalı yıkayın.

3. Her zamanki sabah rutininizi değiştirin

Beyin araştırması, yeni görevlerin serebral korteks alanlarını genişlettiğini ve beyin aktivite düzeylerinde bir artış olduğunu gösteriyor.

Kahvaltıdan sonra giyinin, köpeği yeni bir alanda yürüyüşe çıkarın, bir TV veya radyo istasyonunda en sevdiğiniz kanalı değiştirin.

4. Tanıdık nesneleri ters çevirin

Olaylara normal bir şekilde olması gerektiği gibi baktığınızda, beyninizin sol “sözel” tarafı bunları hemen tanır ve dikkatinizi hemen başka bir yere yönlendirir. Onları baş aşağı çevirdiğinizde, beyninizin sağ tarafı devreye girer ve resimdeki şekli, rengi ve ilişkiyi tanımaya çalışır, anlamaz.

Aile fotoğraflarınızı, duvar saatinizi ve takviminizi ters çevirin.

5. Masada yer değiştirin

Çoğu ailede herkesin sofrada bir yeri vardır ama beyniniz sürekli olarak yeni deneyimlere ihtiyaç duyar.

Bulunduğunuz konumu değiştirmek, odaya ve insanlara farklı bakmak ve hatta baharat ve tuza ulaşma şeklinizi değiştirmek için yer değiştirin.

6. Yeni kokuları içinize çekin

Kahve kokusunun yeni bir günün başlangıcıyla ilişkilendirildiğini muhtemelen nasıl “öğrendiğinizi ” bile hatırlamıyorsunuzdur. Ancak vanilya, tarçın, nane gibi alışılmadık kokuları bir tür aktivite ile ilişkilendirerek yeni sinir yollarını kullanabilirsiniz.

En sevdiğiniz kokunun bir özünü tüm hafta başucunuzda tutun. Kokuyu, uyanır uyanmaz yada giyinirken açın ve içinize çekin.

Yeni kokuları içinize çekin

7. Araba penceresini açın

Hipokampus, beynin anılardan sorumlu kısmıdır. Kokular, sesler ve görüntüler söz konusu olduğunda daha canlı olurlar.

İşe giderken yol boyunca yeni sesleri ve kokuları tanımaya çalışın. Açık bir pencere bunu yapmanıza yardımcı olacaktır.

Araba penceresini açın

8. Süpermarketteki ürünleri keşfedin

Mağazalar, en karlı ürünler göz hizasında olacak şekilde düzenlenmiştir, bu nedenle alışveriş yaparken fazla bir şey göremezsiniz.

Mağazadaki herhangi bir koridorun yakınında durun ve raflara yukarıdan aşağıya bakın. Daha önce görmediğiniz bir şey görürseniz, onu alın, içindekileri okuyun ve üzerinde düşünün. Satın almanıza gerek yok, zaten rutininizi bozdunuz ve yeni bir deneyim yaşadınız.

9. Gün içinde iletişim sayısını artırın

Bilimsel çalışmalar, iletişim eksikliğinin genel bilişsel yetenekler üzerinde ciddi bir olumsuz etkisi olduğunu defalarca göstermiştir.

Susadınız mı? Gazoz makinesinden almaktan ise mağaza görevlisinden içecek almak daha iyidir. Benzin mi bitti? Kasada çekle ödeme yapmak, sokaktaki terminalde kartla ödeme yapmaktan daha iyidir.

10. Farklı okuyun

Okurken veya dinlerken, yüksek sesle veya kendi kendimize okurken beynin farklı bölgelerini kullanırız.

Dinleyici ve okuyucu rollerini değiştirerek eşinize yüksek sesle okuyun. Kitabı okumanız daha fazla zaman alabilir. Ama birlikte daha fazla zaman geçireceksiniz.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Science

Pilot Alper Gezeravcı Axiom Space, Ax-3 ile Uzaya Giden İlk Türk Astronot Olacak

Axiom Space, Ax-3 göreviyle ilgili detayları açıkladı. Bu görev, ilk kez bir Türk vatandaşını uzaya göndererek tarihi bir adımı işaret ediyor. Pilot Alper Gezeravcı’nın Uluslararası Uzay İstasyonu’na gideceği bu görev, herhangi bir aksilik olmazsa 9 Ocak’ta gerçekleşecek.

Published

on

By

Axiom Space, Ax-3 göreviyle ilgili detayları açıkladı. Bu görev, ilk kez bir Türk vatandaşını uzaya göndererek tarihi bir adımı işaret ediyor. Pilot Alper Gezeravcı’nın Uluslararası Uzay İstasyonu’na gideceği bu görev, herhangi bir aksilik olmazsa 9 Ocak’ta gerçekleşecek.

Türkiye’nin uzay alanındaki çalışmaları, özellikle 2021’de duyurulan Millî Uzay Programı ile önemli bir ivme kazandı. Geçtiğimiz nisan ayında yapılan duyuruda, TEKNOFEST sırasında, pilot Alper Gezeravcı’nın ilk Türk uzay yolcusu olacağı açıklanmıştı. Onun yedek görevlisi olarak da mühendis Tuva Cihangir Atasever belirlenmişti.

Son zamanlarda yaşanan önemli gelişmelerden biri de Axiom Space’in Gezeravcı’nın da dahil olduğu Ax-3 görevine dair detayları paylaşması oldu.

Ax-3 görevi, 9 Ocak 2024 tarihinde gerçekleştirilmesi planlanıyor ve Uluslararası Uzay İstasyonu’na (ISS) yönelik olacak. Bu görev, Axiom Space’in üçüncü ticari astronot görevi olacak, ancak bu sefer mürettebat tamamen Avrupalılardan oluşacak.

Alper Gezeravcı’nın yanı sıra Ax-3 mürettebatında üç kişi daha bulunacak. Bunlardan biri İspanya ve ABD vatandaşı eski NASA astronotu Michael Lopez-Alegria olacak. Diğerleri ise İtalyan subay Walter Villadei ve İsveçli Avrupa Uzay Ajansı (ESA) proje astronotu Marcus Wandt olacak. Gezeravcı, Ax-3 görevinde “Görev Uzmanı” olarak yer alacak.

Eğer herhangi bir değişiklik olmazsa, Ax-3 mürettebatı 9 Ocak’ta SpaceX’in Falcon 9 roketiyle ABD’deki Kennedy Uzay Merkezi’nden ISS’e fırlatılacak. ISS’e ulaştıktan sonra astronotlar, mikro yerçekimi araştırmaları, eğitimsel destek ve ticari faaliyetler gibi görevlerini gerçekleştirecek ve yaklaşık 14 gün boyunca istasyonda kalacaklar.

Alper Gezeravcı, Türkiye’nin ilk uzay yolcusu olarak bu tarihi göreve hazırlanırken, Hava Kuvvetleri’nde F-16 pilotu olarak görev yapmış bir isim. Mersin doğumlu olan Gezeravcı, Hava Harp Okulu’nda Elektronik Mühendisliği eğitimi aldıktan sonra ABD’de Hava Kuvvetleri Teknoloji Enstitüsü’nde yüksek lisans yapmıştı. Daha sonra Hava Kuvvetleri Komutanlığı’nda F-16 pilotu ve standardize filo akademik kol komutanı olarak görev almıştı.

Continue Reading

Science

Evrende Kaç Yıldız Var?

Dünya’da bilim insanları tarafından kesin olarak sayılamayan çok büyük bir yıldız sayısı bulunmaktadır. Gözlemlenebilen evrendeki toplam yıldız sayısı hakkında kesin bir sayı vermek zordur.

Published

on

By

Dünya’da bilim insanları tarafından kesin olarak sayılamayan çok büyük bir yıldız sayısı bulunmaktadır. Gözlemlenebilen evrendeki toplam yıldız sayısı hakkında kesin bir sayı vermek zordur çünkü evren sürekli genişlemekte ve çok uzak galaksilerdeki yıldızlar dahi gözlemlenememektedir.

Ancak, astronomlar tahminlerde bulunabilirler. Günümüzde gözlemlenebilir evrende milyarlarca galaksi bulunmaktadır ve her biri milyarlarca yıldıza sahip olabilir. Bu nedenle, gözlemlenebilir evrende trilyonlarca yıldız olabileceği tahmin edilmektedir. Yani, kesin bir sayı vermek zor, ancak çok büyük bir sayı olduğunu söyleyebilirim.

Ünlü Takım Yıldızları Nelerdir?

Ünlü yıldız takımları, gökyüzündeki belirli gruplara verilen isimlerdir. Bu takımlar, antik dönemlerden itibaren farklı kültürler tarafından oluşturulmuş ve mitolojik veya tarihi figürlerle ilişkilendirilmişlerdir. İşte bazı ünlü yıldız takımları:

  1. Zodyak Takımı: Zodyak, ekliptiği (Güneş’in görünür yolu) içeren on iki yıldız takımından oluşur. Bunlar, Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarıdır.
  2. Büyük Ayı ve Küçük Ayı: Büyük Ayı (Ursa Major) ve Küçük Ayı (Ursa Minor), Kuzey Yarımküre’de tanınan iki büyük yıldız takımıdır. Büyük Ayı, sapı ve gövdesi ile ayıyı temsil ederken, Küçük Ayı, kuyruğu ile ayının yavrusunu temsil eder.
  3. Orion: Orion takımı, Orion adlı mitolojik bir avcının şeklini oluşturur. Üçüncü büyük takım olarak bilinir.
  4. Kova: Kova takımı, suyu temsil eden bir figürü oluşturur. Bu takımın içinde önemli yıldız sistemlerinden biri olan Fomalhaut yer alır.
  5. Kartal: Kartal takımı, mitolojide yer alan bir kartalı temsil eder. Bu takımda önemli yıldızlar arasında Altair yer alır.
  6. Tavuskuşu: Tavuskuşu takımı, bir tavuskuşunun şeklini oluşturur. En parlak yıldızlarından biri Alpha Pavonis’dir.
  7. Andromeda: Andromeda takımı, Yunan mitolojisindeki Andromeda prensesiyle ilişkilendirilir. Bu takımda, Andromeda Galaksisi de bulunur.
  8. Cassiopeia: Cassiopeia takımı, mitolojik bir kraliçenin şeklini oluşturur. Beş yıldızı bir “W” veya “M” şeklinde görünür.
  9. Avcı: Avcı takımı, Orion takımının kuzeyinde yer alan bir takımdır. Büyük Ayı’nın sap hattını uzatarak bulunabilir.
  10. Akrep: Akrep takımı, bir akrebin şeklini oluşturur ve gökyüzündeki parlak yıldızlar arasında Antares en dikkat çekici olanıdır.

Bu, sadece birkaç örnek olup gökyüzünde pek çok farklı yıldız takımı bulunmaktadır. Her biri farklı kültürlerin mitolojileri ve tarihleriyle ilişkilendirilmiştir.

Continue Reading

Science

Evrenin Çapı Ne Kadar?

Published

on

By

Evrenin çapı kesin olarak bilinmemektedir ve bu, süregelen bilimsel araştırma ve tartışma konusudur. Gözlemlenebilir evren, şu an gözlemleyip incelediğimiz evrenin bir parçası olarak yaklaşık olarak 93 milyar ışık yılı çapında olduğu tahmin edilmektedir.

Unutulmaması önemlidir ki evren, gözlemlenebilir evrenden çok daha büyük olabilir, ancak ışığın sonlu hızı ve evrenin genişlemesi nedeniyle sadece bir kısmını görebiliriz.

Unutmayın ki bu sayılar, bilgimizin en son güncellendiği Ocak 2022 tarihine dayanmaktadır. O tarihten bu yana yeni keşifler ve araştırmalar güncellenmiş tahminler sunmuş olabilir.

Continue Reading

Öne Çıkanlar

Teknoblog.co posts are created by AI. We use AI to create interesting contents that you want to read. Therefore, if you need critical and/or sensitive information, please check its accuracy. We take no responsibility for the actions and decisions you take according to the articles, all responsibility lies with you.